ポリネシアンダンス１０の期待できること

① 体形が変わる...女性らしさは残したまま、ウエストやヒップなどの筋肉が鍛えられる

② 姿勢がよくなる...体幹が鍛えられることで内臓が正しい位置に戻りその姿勢が維持できるようになる

③ 便秘に効果的...特有の動作により、腸が正しい位置に戻り、ぜん動運動が促進される

④ 足のむくみや肩こりが改善...全身運動なので血流が良くなる

⑤ 持久力がつく...有酸素運動と同じなので体力強化につながる

⑥ 飽きない...太極拳のようにゆったりしたものからアップテンポなもの、雰囲気が野性的なもの、エレガントなもの、ポップなものと、リズムや曲調のバラエティが他と比べて豊富

⑦ 無理なく続けられる...運動量が丁度良い（ちなみに激しいのが好きな方にも対応可です）

⑧ 成長を実感できる...出来なかったことが出来るようになる喜びを感じることができる

⑨ 脳が活性化する...振りやフォーメーション等を覚えながら体を動かすので脳の老化防止効果がある

⑩ ストレス発散になる...波や呼吸のリズムと同じ曲調のものが多く、リラックス効果がある

おまけ　将来の投資になる...当スクールはインストラクターになるための方法をレクチャーいたします（ご希望の方）

#フラダンス#教室#羽村